Pilates Chair Training
Die Einzigartigkeit
des Pilates Chair Training
Du suchst eine neue, intensive Herausforderung für deine Körpermitte?
Dann ist das Pilates Chair Training genau das Richtige für dich. Dieser kleine, unscheinbare Kasten mit schier unendlichen Möglichkeiten hat es absolut in sich.
Der Chair wurde wie auch die Reformer von Joseph Pilates konstruiert und bietet ein wunderbar vielseitiges Pilates Gerät, welches durch die individuellen Anpassungsmöglichkeiten für alle Gruppen und Level geeignet ist. Ideal auch für Pilates in der Schwangerschaft, denn sehr viele Übungen können im Sitzen statt in der Rückenlage ausgeführt werden.
Kompakt, vielseitig,
herausfordernd:
Ein Pilates Gerät
für Fortgeschrittene!
Der Pilates Chair:
Perfekt, um deine Balance zu verbessern
Durch sein kompaktes Design fordert dich der Chair bei jeder Übung heraus, die Balance auf der kleinen Auflagefläche zu halten und deine Muskeln in den Positionen von der Körpermitte, deinem Powerhouse ausgehend zu aktivieren.
Im Sitzen, Liegen, Knien und Stehen wird durch den permanenten Widerstand und Zug des Chairs die gesamte Muskulatur effektiv gedehnt und gekräftigt. Die Übungen erfordern dadurch ein hohes Maß an Konzentration und Koordination und es zeigt sich schnell, wo noch an der eigenen Tiefenstabilität des Körpers gearbeitet werden muss.
Der Chair ist perfekt geeignet, um deine Flexibilität zu verbessern
und die Körperhaltung zu korrigieren.
Kompakt, vielseitig,
herausfordernd: Ein Pilates
Gerät für Fortgeschrittene
Der Pilates Chair ist die ideale Ergänzung für fortgeschrittene Level, um eine herausfordernde Pilates Stunde zu erleben. Grundvoraussetzung für die Übungen auf dem Chair ist eine relativ stabile Körpermitte, weshalb der Chair in Anfängerklassen nicht verwendet wird.
Damit die Übungen maximal effektiv, herausfordernd und sicher sind, wird der Federwiderstand am Chair durch die Pilates Lehrer an das individuelle Level der Klienten angepasst. Während der Übungen achten die Lehrer sehr genau auf eine achtsame, präzise und korrekte Ausführung. Die Schonung der Gelenke steht beim Geräte Pilates immer im Fokus, während gleichzeitig die Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance verbessert werden.
Steigere deine
Körperstabilität mit
Pilates Chair Training
Du möchtest deine Körperstabilität achtsam und schonend aufs nächste Level bringen? Dann melde dich doch direkt zum nächsten Pilates Chair Training in unserem Studio an.
Wir bieten direkt Pilates Chair Duo Klassen an als auch Solo Klassen, in denen der Chair oft mit einbezogen wird. Bei REALZ findest du nicht nur einen Raum zum Trainieren, sondern auch einen Raum zum Stärken – einen wahren Kraftort für Menschen, die das Besondere suchen und sich selbst das Beste gönnen möchten.
