Joseph H. Pilates

Ein Vorreiter seiner Zeit
Erfinder, Joseph H. Pilates

Pilates hat eine positive Wirksamkeit auf unsere Gesundheit. „Contrology“ nannte der gebürtig Deutsche aus Mönchengladbach seine überaus erfolgreiche Methode des Ganzkörpertrainings. Er kreierte eigens dafür spezielle Pilates Geräte mit Federwiderstand und Zugkraft wie z.B. den Pilates Reformer, den Cadillac oder das Trapez.

Jede ausgeführte Pilates Übung basiert auf sechs Grundprinzipien: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss. Die Wirkung von Pilates wird von vielen unterschätzt. Neben der physischen Veränderung stärkt Pilates zusätzlich auch unseren Willen und das Körperbewusstsein, sowie die Konzentration und das Selbstwertgefühl.

eine handgezeichnete Illustration des Pilates Tower Unit Training, eine Frau lässt sich von der Tower Unit Bare nach hinten ziehen und öffnet ihren Oberkörper, ein Mann rollt bis auf seine Schultern nach oben, ein Bein ist an der Push-Through Bar während er das andere lang wegstreckt, beide Personen sind mit dem Köpfen zueinander gerichtet, in der Mitte ist ein orangener Kreis zu sehen


1926 gründete er mit seiner Frau Clara Pilates das erste „Pilates Studio“ in der 939 Eighth Avenue, Manhattan, New York.

Die Pilates Methode wurde damals hauptsächlich für Männer entwickelt, denn als Turner, Fechter, Berufsboxer, Zirkusartist, Sportlehrer und Fan von fernöstlichen Sportarten war Joseph Pilates ein absoluter Vorreiter im Bereich der Geistes- und Körperwissenschaften und seiner Zeit allemal voraus.

1926 gründete er mit seiner Frau Clara Pilates das erste „Pilates Studio“ in Manhattan, New York. Schnell bekam er mit seiner Arbeit das Ansehen in der Tanzszene. Daher besuchten viele Berühmtheiten wie Martha Graham oder George Balanchine sein Studio in der 939 Eighth Avenue.

Man nannte ihn liebevoll Onkel Joe. Er verhalf Vielen zu einem gesunden und starken Körper zurück. Bis zu seinem Tod war er der festen Überzeugung gewesen, dass „Contrology“ ein sicheres Trainings Modul war, zur Verbesserung der Gesundheit und zur Steigerung des Glücklich sein. Doch es brauchte noch ganze 40 Jahre bis die Pilates Methode wirklich Anerkennung finden konnte.

Eine sportliche Frau auf dem Pilates Reformer. Elegant geht sie in einen seitlichen Stretch. Sie trägt eine schwarze Hose und Körperbetontes Top. 10 Gründe warum es genau jetzt der richtige Moment ist mit Pilates zu beginnen.






„Die meisten trainieren mechanisch, ohne geistige Konzentration, völlige Verschwendung von Zeit und Mühe!“ Joseph H. Pilates

Heute hat Pilates weltweit einen Stellenwert und wertschätzenden Ruf gefunden. Die Zeiten ändern sich, in der Physiotherapie gewinnt die Methode mehr Anlauf und Zuspruch, so auch das Umdenken in der Sportmedizin und Wissenschaft.

Wir möchten die Pilates Methode heute nicht mehr missen und sehen sogar, dass mehr Männer das Pilates Gerätetraining für sich entdeckt haben. Allein in den USA und Kanada trainieren 25% – 50% Männer regelmäßig ein bis zweimal die Woche Pilates. Wenn das nicht ein Zeichen ist, seiner damaligen Worte und Taten.

Eine Methode, die zum Lifestyle geworden ist, die gesund süchtig macht, muss verbreitet werden. Danke J.H. Pilates. Wer es einmal für sich ausprobieren möchte, ist in einer unserer Pilates Reformer oder Pilates Tower Unit Klassen bestens aufgehoben.





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REALZ Pilates, Berlin Mitte
Albrechtstraße 19, 10117 Berlin