Joseph H. Pilates

Ein Vorreiter seiner Zeit
Erfinder, Joseph H. Pilates

Pilates hat eine positive Wirksamkeit auf unsere Gesundheit. „Contrology“ nannte der gebürtig Deutsche aus Mönchengladbach seine überaus erfolgreiche Methode des Ganzkörpertrainings. Er kreierte eigens dafür spezielle Pilates Geräte mit Federwiderstand und Zugkraft wie z.B. den Pilates Reformer, den Cadillac oder das Trapez.

Jede ausgeführte Pilates Übung basiert auf sechs Grundprinzipien: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss. Die Wirkung von Pilates wird von vielen unterschätzt. Neben der physischen Veränderung stärkt Pilates zusätzlich auch unseren Willen und das Körperbewusstsein, sowie die Konzentration und das Selbstwertgefühl.

Jospeh Pilates mit seiner Klientin beim Pilates Reformer Training in seinem Studio, im linken Bild rollt sie mit ihrem gesamten Körper in den Fußschlaufen nach oben, in die Short Spine Massage. Im rechten Bild, streckt sie ihr Bein kraftvoll in die Länge, Joseph steht neben ihr und korrigiert ihre Bewegung


1926 gründete er mit seiner Frau Clara Pilates das erste „Pilates Studio“ in der 939 Eighth Avenue, Manhattan, New York.

Die Pilates Methode wurde damals hauptsächlich für Männer entwickelt, denn als Turner, Fechter, Berufsboxer, Zirkusartist, Sportlehrer und Fan von fernöstlichen Sportarten war Joseph Pilates ein absoluter Vorreiter im Bereich der Geistes- und Körperwissenschaften und seiner Zeit allemal voraus.

1926 gründete er mit seiner Frau Clara Pilates das erste „Pilates Studio“ in Manhattan, New York. Schnell bekam er mit seiner Arbeit das Ansehen in der Tanzszene. Daher besuchten viele Berühmtheiten wie Martha Graham oder George Balanchine sein Studio in der 939 Eighth Avenue.

Man nannte ihn liebevoll Onkel Joe. Er verhalf Vielen zu einem gesunden und starken Körper zurück. Bis zu seinem Tod war er der festen Überzeugung gewesen, dass „Contrology“ ein sicheres Trainings Modul war, zur Verbesserung der Gesundheit und zur Steigerung des Glücklich sein. Doch es brauchte noch ganze 40 Jahre bis die Pilates Methode wirklich Anerkennung finden konnte.






„Die meisten trainieren mechanisch, ohne geistige Konzentration, völlige Verschwendung von Zeit und Mühe!“ Joseph H. Pilates

Heute hat Pilates weltweit einen Stellenwert und wertschätzenden Ruf gefunden. Die Zeiten ändern sich, in der Physiotherapie gewinnt die Methode mehr Anlauf und Zuspruch, so auch das Umdenken in der Sportmedizin und Wissenschaft.

Wir möchten die Pilates Methode heute nicht mehr missen und sehen sogar, dass mehr Männer das Pilates Gerätetraining für sich entdeckt haben. Allein in den USA und Kanada trainieren 25% – 50% Männer regelmäßig ein bis zweimal die Woche Pilates. Wenn das nicht ein Zeichen ist, seiner damaligen Worte und Taten.

Eine Methode, die zum Lifestyle geworden ist, die gesund süchtig macht, muss verbreitet werden. Danke J.H. Pilates. Wer es einmal für sich ausprobieren möchte, ist in einer unserer Pilates Reformer oder Pilates Tower Unit Klassen bestens aufgehoben.

Pilates Übung, Jospeh Pilates im Training mit einem Mann Pilates. Er liegt auf einem Bett und hält mit Kraft die Tower Barre unter Federspannung fest, er ist mit mit dem Oberkörper leicht aufgerollt, die Beine sind 45 Grad lang gestreckt, sein gesamter Körper ist zentriert, Jospeh steht neben ihn und leitet ihn an.
Jospeh Pilates mit seiner Klientin beim Training, er steht neben ihr und leitet sie an, die Klientin hängt mit ihrem Körper am Pilates Cadillac, beide Arme greifen die Stange oben, ihre Füße sind in der Fußschlaufe, ihr gesamter Körper ist kraftvoll und zentriert.


Meine erste Pilates Anfänger Klasse

Pilates für Anfänger: Meine Erfahrung im REALZ Pilates Studio in Berlin. Ein Neukundenbericht von Laura Kleber.

Körperhaltung und Atmung

Eine aufrechte Körperhaltung fühlt sich gut an, sie lindert Rückenschmerzen, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.

Joseph H. Pilates

Ein Vorreiter seiner Zeit. Bis heute hat Pilates eine positive Wirksamkeit auf unsere Gesundheit.

Den Körper stärken

Nicht nur das, mit Eleganz und Präzision schenkt dir Pilates deinen aufrechten Gang zurück.

Meine erste Pilates Anfänger Klasse

Pilates für Anfänger: Meine Erfahrung im REALZ Pilates Studio in Berlin. Ein Neukundenbericht von Laura Kleber.

Körperhaltung und Atmung

Eine aufrechte Körperhaltung fühlt sich gut an, sie lindert Rückenschmerzen, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.

Joseph H. Pilates

Ein Vorreiter seiner Zeit. Bis heute hat Pilates eine positive Wirksamkeit auf unsere Gesundheit.

Den Körper stärken

Nicht nur das, mit Eleganz und Präzision schenkt dir Pilates deinen aufrechten Gang zurück.

REALZ Pilates, Berlin Mitte
Albrechtstraße 19, 10117 Berlin