PILATES
Reformer Training Berlin
PILATES
Reformer Training Berlin
PILATES KURSE
Fließend und
dynamisch
Jedes Körperteil wird beim Pilates Reformer Training umfassend von Kopf bis Fuß in gleitenden Bewegungen trainiert. Eine besondere Herausforderung für die Körpermitte.
REFORMER
TRAINING
Der Reformer ist ein beliebtes Geräte Element innerhalb des Pilates Trainings.
Mit Achtsamkeit koordiniert und kräftigt es den gesamten Körper und dehnt und stärkt die Muskulatur dabei gleichermaßen. Mit fließenden Bewegungen wird der Körper dadurch in seiner Mobilität und Motorik verbessert.
Durch die präzisen, dynamischen Pilates Sequenzen mit Federwiderstand und der konstanten Anleitung der Trainer ist das Reformer Training nicht nur unheimlich effizient, sondern auch erfrischend und beschwingt. Es aktiviert außerdem die gesamte Körpermitte – für einen starken Rücken.
PILATES
GRUPPENKURS
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Pilates
im Alter
Das Reformer Training ist nicht nur für junge, fitte Menschen, sondern auch für Ältere mit oder ohne körperliche Beeinträchtigungen hervorragend geeignet.
Es kann das Erlernen neuer, gesunder Bewegungsabläufe fördern sowie das Immunsystem stärken. Zudem beugt es Verletzungen vor und unterstützt die Rehabilitation gezielt.
Pilates Prä-
und Postnatal
Ideal zur Geburtsvorbereitung, zur Rückbildung und zusätzlich für ein besseres mentales Wohlbefinden.
Das Pilates Reformer Training sorgt prä- und postnatal für ein sicheres, zentriertes Körpergefühl. Die Übungen werden grundsätzlich bedachter und langsamer ausgeführt. Dabei richten sie sich nach Stadium der Schwangerschaft und Möglichkeit der Klientin. Die gesamte Muskulatur, insbesondere der Rücken und der Beckenboden, wird gestärkt und gedehnt. Es ist dadurch ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen.
Mit sanften Bewegungen zum mentalen Wohlbefinden,
Pilates während der Schwangerschaft, unterstützt den weiblichen Körper in vielen Hinsichten.
PILATES
SOLO & DUO KLASSE
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WAS
KLIENTEN
ÜBER
PILATES
SAGEN
Was bedeutet
Pilates für dich?
„Ob alt, jung, sportlich oder nicht – Pilates ist für alle! Es hat mich nach der Geburt meiner Kinder wieder zurück zu mir selbst geführt. Ich fühle mich seitdem länger, stabiler, mit verbesserter Haltung und Körpergefühl.“
Gabriela (40),
3 Jahre Pilates Erfahrung
Wie wirkt sich
Pilates auf
dich aus?
„Durch Pilates fühle ich mich stark. Nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler Ebene. Für mich ist das regelmäßige Training mit das Beste für meine mentale Gesundheit. Daher unbedingt ausprobieren!“
Nadine (40),
14 Jahre Pilates Erfahrung
Wie fühlt sich
Pilates für dich an?
„Ich genieße dieses Ganzkörper-Training! Denn die Stunden machen wahnsinnig Spaß und helfen beim Stressabau. Außerdem verbessern sich meine Rückenprobleme und Haltung. Probiert es deshalb aus! Pilates macht und bringt so viel.“
Joana (42),
2 Jahre Pilates Erfahrung
REALZ
Empfehlung
Für Pilates Anfänger in Berlin eignen sich besonders Pilates Reformer Beginner Gruppenklassen oder Pilates Solo Stunden. Während und nach der Schwangerschaft empfiehlt es sich, auch ohne Vorkenntnisse eine Solo oder Duo Klasse zu besuchen. Sollten allerdings körperliche Einschränkungen vorliegen, ist vor allem das Pilates Solo Training perfekt geeignet.