PILATES REFORMER
FLIEßEND UND
DYNAMISCH

Jedes Körperteil wird umfassend von Kopf bis Fuß in gleitenden Bewegungen am Pilates Reformer trainiert, eine besondere Herausforderung für die Körpermitte.

Ein handgezeichnetes Paar trainiert dynamisch und mit Schwung am Pilates Reformer. Beide liegen auf ihrem eigenen Gerät, die Frau schwingt das Bein nach oben, während dessen, sie sich von der Foot-Bar wegdrückt. Der Mann übt die Short Spine Massage, er rollt mit dem Oberkörper auf und hat beide Füße in den Fußschlaufen um dann mit Federwiderstand abzurollen.

Reformer
Training

Der Reformer ist ein beliebtes Geräte Element innerhalb des Pilates Training, da er mit Achtsamkeit den gesamten Körper koordiniert, aufbaut, die Muskulatur dehnt und gleichzeitig stärkt. Mit fließenden Bewegungen wird der Körper in seiner Mobilität und Motorik verbessert.

Durch die präzisen, dynamischen Pilates Sequenzen mit Federwiderstand und der konstanten Anleitung der Trainer ist das Reformer Training nicht nur unheimlich effizient, sondern auch erfrischend und beschwingt. Es aktiviert die gesamte Körpermitte für einen starken Rücken.

Allgemein bietet REALZ Beginner, Intermediate und Fortgeschrittene Klassen in Deutsch und Englisch an.

Pilates
im Alter

Pilates
im Alter

Das Reformer Training ist nicht nur für junge, fitte Menschen sondern auch für Ältere mit oder ohne körperlichen Beeinträchtigungen hervorragend geeignet.

Es kann das Erlernen neuer, gesunder Bewegungsabläufe fördern und das Immunsystem stärken, Verletzungen vorbeugen und die Rehabilitation gezielt unterstützen.

Pilates Prä-

und Postnatal

Pilates Prä-

und Postnatal

Ideal zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung für ein mentales Wohlbefinden.

Das Pilates Training am Reformer bietet jeder Frau prä- und postnatal ein sicheres, zentriertes Körpergefühl. Allgemein werden die Übungen bedachter und langsamer ausgeführt, je nach Stadium der Schwangerschaft und Möglichkeit der Klientin.

Die gesamte Muskulatur, insbesondere der Rücken und der Beckenboden, wird gestärkt und gedehnt. Ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen.

WAS
KLIENTEN
ÜBER

PILATES
SAGEN

REALZ
Empfehlung

Für Pilates Neulinge eignen sich besonders Reformer Beginner Gruppenklassen oder Pilates Solo Stunden. Während und nach der Schwangerschaft empfiehlt es sich, auch ohne Vorkenntnisse eine Solo oder Duo Klasse zu besuchen. Sollten körperliche Einschränkungen vorliegen, ist ein Solo Training perfekt geeignet.

STUDIO & TEAM
KENNENLERNEN

REALZ Pilates, Berlin Mitte
Albrechtstraße 19, 10117 Berlin