Den Körper stärken


Kann Pilates meinen Körper verändern?

Ja, absolut! Mit Geduld, Ausdauer und Kontinuität wird sich dein Körper durch zwei bis drei Pilates Stunden die Woche sichtlich von innen nach außen verändern.

Wenn man Pilates Enthusiasten danach fragt, wie sich Ihr Körper entwickelt hat, wirst du schnell feststellen, dass diese Aussage bis heute gelebt und erfahren wird. Pilates stärkt dich von innen nach außen und schenkt dir das gewisse Extra.



„Nach 10 Stunden wirst du dich besser fühlen, nach 20 Stunden wirst du besser aussehen und nach 30 Stunden trägst du einen ganz neuen Körper“. Joseph H. Pilates

Pilates Übung, eine elegante Frau in sportlich, schwarzer Kleidung, lehnt sich genußvoll nach hinten und öffnet Ihren Oberkörper mit Hilfe der Zugkraft der Federn von der Pilates Tower Unit Bare.

Mit einer großen Portion an Sauerstoff wirst du zuerst den Aufschwung deines Energie Levels wahrnehmen.

Pilates ermutigt dich nämlich, tiefer zu atmen und dich dem Rhythmus anzupassen. Es bestärkt dich darin, dauerhaft deinen Core zu aktivieren und von deiner Körpermitte aus in die Bewegung zu gehen. Das ist das wahre Geheimnis deiner inneren Stärke und die Basis im Pilates: dein Powerhouse zu spüren und den Atem zu vertiefen.







Mit Eleganz und Präzision
schenkt dir Pilates deinen aufrechten Gang zurück!

Sag endlich adé zu schlechter Körperhaltung und wachse an innerer Größe. Denn ein regelmäßiges Pilates Training schenkt dir nicht nur Fitness – es lässt dich regelrecht über dich selbst hinaus wachsen. Ganz nebenbei stärkt es außerdem den unteren Rücken.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Begleitet von dynamischen und isolierten Übungen an Pilates Geräten oder auf der Matte, die dich in deiner Ausrichtung mit Achtsamkeit stärken. Also warte nicht, sondern gewinne Freiheit und Körperlänge zurück. Probier es aus, dich neu zu formen, um deinen Körper positiv zu verändern.





Beginne jetzt,
Deinen Körper zu lieben!

Pilates Studio, eine Frau steht an der Tower Unit Wall, mit einer geraden Körperausrichtung, sie pusht die Tower Bare mit ihren Händen nach unten um ihren Körper aufzurichten und die Länge zu spüren. Die Füße sind geschlossen



10 Gründe warum du gerade JETZT mit Pilates beginnen solltest!

Erfahre die top 10 Gründe,
warum es genau jetzt der richtige Augenblick ist, mit dem Pilates Training zu beginnen.

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Pilates für Anfänger: Meine Erfahrung im REALZ Pilates Studio in Berlin. Ein Neukundenbericht von Laura Kleber.

Körperhaltung und Atmung

Eine aufrechte Körperhaltung fühlt sich gut an, sie lindert Rückenschmerzen, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.

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REALZ Pilates, Berlin Mitte
Albrechtstraße 19, 10117 Berlin