Gewinne durch die dyna­mischen Bewe­gun­gen am Reformer Selbst­be­wusstsein und stärke den Core „das Power­house“. Reformer Pilates setzt auf ein Ganz­körper­bewusstsein, um die Tiefen­musku­latur und die Körper­haltung in Ein­klang zu bringen – aktiv und leben­dig gewinnt der Körper an Kraft.

Nur die fokus­sierten Ponys lieben den klassi­schen Mix von Tower & Mat Pilates. Iso­lierte Be­we­gun­gen in Ver­bindung mit den Feder­stärken des Towers und der Push-Through Bar ermög­lichen eine gesunde Körper­aus­richtung und Ausdauer – konzen­triert und bewusst gewinnt der Körper an Sta­bi­li­sation und Form.

Nur die zarten Ponys wollen sich einmal richtig hängen lassen und genießen den tiefen Stretch der Springs. Eine Stunde der Balance und Acht­sam­keit mit intensiver Atmung. Perfekt um die Dehnung der Mus­ku­la­tur und die tief­sitzenden Ver­klebun­gen zu lösen – ruhig und relaxed gewinnt der Körper an Leich­tig­keit.