BEWEGUNG
BEWUSST ERLEBEN

Pilates ist ein intelligentes, ganzheitliches Bewegungssystem, das durch die Koordinierung von Körper, Geist und Seele eine ausgesprochen tiefgehende Wirkung erzielt. Von der Körpermitte ausgehend wird der gesamte Bewegungsapparat von innen nach außen gestärkt, aufgerichtet und gedehnt, für mehr Stabilität und Beweglichkeit in jeder Lebenslage.

„Basierend auf 6 Grundprinzipien: Kontrolle, Konzentration,
Zentrierung, Atmung, Präzision, Bewegungsfluss.“

“The Art of Contrology”
Joseph H. Pilates

PRÄZISE
UND BEDACHT

Eine Kombination aus Matten und Gerätetraining. Pilates Anfänger lernen mit isolierten Übungen den Körper kennen und stärken das Zentrum. Auch als kreative Abwechslung für Fortgeschrittene geeignet.

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FLIEßEND
UND DYNAMISCH

Jedes Körperteil wird umfassend von Kopf bis Fuß in gleitenden Bewegungen trainiert. Eine besondere Herausforderung für die Körpermitte.

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