Pilates – „REAL“ den inneren Kern stärken.

REALZ Pilates

Pilates – „REAL“ den inneren Kern stärken.

REALZ Pilates
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REFORMER PILATES

Reformer Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Federwiderstand. Perfekt um den Core „das Powerhouse“ im Pilates zu aktivieren um die Tiefenmuskulatur und die Körperhaltung in Einklang zu bringen. Reformer Pilates stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, auch Glückshormone schwingen höher. Aktiv und lebendig gewinnt der Körper an Ausdauer und Kraft.

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TOWER MAT

Tower Mat Pilates ist eine Kombination des Pilates Matten Training mit Federwiderstand. Kraftvoll fließt der gesamte Körper mit Hilfe der Zugkraft der Federn an der Tower Unit durch präzise und sehr isolierte Pilates Sequenzen. Optimal um den gesamten Körper aufzurichten sowie Stabilität und Flexibilität zu schenken. Konzentriert und bewusst gewinnt der Körper an Länge und Form.

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SPRING RELAX

Spring Relax basiert auf Körperbalance mit Achtsamkeit und ist der optimale Ausgleich um festsitzende Blockaden, Verspannungen und Muskelverhärtungen zu lösen. Durch tiefe Stretch Sequenzen mit der Verbindung des Faszien Pilates und dem Federwiderstand, wird der Bewegungsraum und die Flexibilität erweitert. Ruhig und entspannt gewinnt der Körper an Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Remedial Massage Therapy

Remedial Massage Therapy (RMT) ist eine ganz­heit­liche Sport­massage und die perfekte Komponente bei REALZ Pilates. RMT löst deine Trigger Punkte und Muskel­ver­härtungen und fördert den Abbau von Stress und Müdig­keit. Solltest du unter Rücken­schmer­zen und Ver­spannun­gen leiden, werden mit­hilfe der Faszien-Massage­techniken Be­schwer­den reduziert.

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