BEWEGUNG
BEWUSST ERLEBEN
Pilates ist ein intelligentes, ganzheitliches Bewegungssystem, das durch die Koordinierung von Körper, Geist und Seele eine ausgesprochen tiefgehende Wirkung erzielt. Von der Körpermitte ausgehend wird der gesamte Bewegungsapparat von innen nach außen gestärkt, aufgerichtet und gedehnt. Für mehr Stabilität und Beweglichkeit in jeder Lebenslage.
„Basierend auf 6 Grundprinzipien: Kontrolle, Konzentration,
Zentrierung, Atmung, Präzision, Bewegungsfluss.“
“The Art of Contrology”
Joseph H. Pilates
PRÄZISE
UND BEDACHT
Eine Kombination aus Matten und Gerätetraining. Pilates Anfänger lernen mit isolierten Übungen den Körper kennen und stärken außerdem das Zentrum. Auch als kreative Abwechslung für Fortgeschrittene geeignet.
TOWER UNIT
TRAINING
REFORMER
TRAINING
FLIEßEND
UND DYNAMISCH
Jedes Körperteil wird umfassend von Kopf bis Fuß in gleitenden Bewegungen trainiert. Eine besondere Herausforderung für die Körpermitte.
PILATES KLASSEN
Tiefgehende, individuell zugeschnittene Solo Klasse. 1:1 Trainerbegleitung an allen Geräten auf Deutsch oder Englisch. Besonders empfehlenswert für Pilates Neulinge.
Pilates
Solo
Gerätetraining in exklusiven Kleingruppen mit bis zu 5 Personen. Modifizierungen und persönliche Anforderungen werden berücksichtigt. Klassen werden auf Deutsch oder Englisch angeboten.
Pilates
Gruppe
Für ein bestehendes Duo zu zweit mit Trainerbegleitung. Intensive Pilatesstunden an Reformer und Wall Units bei freier Sprachauswahl zwischen Deutsch und Englisch.
Pilates
Duo
WAS
KLIENTEN
ÜBER
PILATES
SAGEN
Was für einen
Effekt hat Pilates
auf dich?
„Pilates macht Spaß, ist vielseitig sowie körperlich fordernd. Dadurch ist es für mich eines der besten Trainings. Für einen rundum gesunden Körper! Ich wünschte daher, ich hätte es schon viel früher entdeckt!“
Franzi (31),
2 Jahre Pilates Erfahrung
Was bedeutet
Pilates für dich?
„Eine gestärkte Mitte entfesselt die Leichtigkeit. Nach dem Pilates fühle ich mich zentriert sowie elastisch. Die Schwerkraft erscheint dann eher wie Leichtkraft.“
Michael (52),
10 Jahre Pilates Erfahrung
Was liebst
du an Pilates?
„Mit Pilates finde ich an stressigen Tagen zurück zu mir selbst. Nach einer Stunde Training fühle ich mich erstens körperlich erfrischt und zweitens innerlich ruhig. Zudem bin ich mehr in shape und fit. Pilates – weil ich es mir wert bin!“
Melanie (35),
4 Jahre Pilates Erfahrung
Wie hat Pilates
dein Leben verändert?
„Durch Pilates habe ich meinen Körper ganz genau kennen gelernt. Ihn so gut zu kennen und so gezielt trainieren zu können, gibt mir Kraft in meinem ganzen Leben. Mein Powerhaus für jede Situation!“
Tanja (44),
20 Jahre Pilates Erfahrung
KENNENLERNEN