PILATES BERLIN
Bewegung bewusst erleben
PILATES BERLIN
Bewegung bewusst erleben
Pilates
bewusst
erleben
Pilates ist ein intelligentes, ganzheitliches Bewegungssystem, das durch die Koordinierung von Körper, Geist und Seele eine ausgesprochen tiefgehende Wirkung erzielt. Von der Körpermitte ausgehend wird der gesamte Bewegungsapparat von innen nach außen gestärkt, aufgerichtet und gedehnt. Für mehr Stabilität und Beweglichkeit in jeder Lebenslage – im
Pilates Gerätestudio in Berlin Mitte.
Basierend auf 6
wesentliche Prinzipien:
Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung,
Präzision und
Bewegungsfluss“The Art of Contrology”
Joseph H. Pilates
PRÄZISE
UND BEDACHT
Die Pilates Tower Unit ist eines der herausforderndsten und wirkungsvollsten Geräte Elemente innerhalb des Pilates-Trainings. Eine Kombination aus Matten und Geräte-Training mit Federwiderstand. Die gesamte Körperhaltung wird verbessert und korrigiert.
Pilates-Anfänger lernen mit isolierten Übungen den gesamten Körper kennen und stärken die Körpermitte. Auch für Pilates-Fortgeschrittene eine hervorragende Zentrierung.
TOWER UNIT
TRAINING
REFORMER
TRAINING
FLIEßEND
UND DYNAMISCH
Der Pilates Reformer aktiviert die gesamte Körpermitte durch fließende Bewegungen – für einen starken Rücken und ein sicheres, zentriertes Körpergefühl.
Durch die präzisen, dynamischen Pilates Sequenzen auf dem Schlitten mit Federwiderstand, wird jedes Körperteil umfassend von Kopf bis Fuß in gleitenden Bewegungen gestärkt und gedehnt. Optimal für Pilates-Anfänger und Pilates-Fortgeschrittene.
PILATES KURSE
Individuell, zugeschnittenes Einzel-Training an allen Pilates-Geräten, mit Begleitung eines Pilates-Lehrers. Optimal für Pilates-Anfänger und für Frauen während und nach der Schwangerschaft.
Pilates
Solo
Pilates-Kurse in exklusiven Kleingruppen mit bis zu 5 Personen an Pilates Reformer und Pilates Tower Unit Geräten, mit Begleitung eines Pilates-Lehrers. Persönliche Anforderungen werden berücksichtigt.
Pilates
Gruppe
Für ein bestehendes Duo zu zweit, mit Begleitung eines Pilates-Lehrers. Intensives Duo-Training an allen Pilates Geräten. Modifizierte und persönliche Anforderungen werden berücksichtig.
Pilates
Duo
WAS
KLIENTEN
ÜBER
PILATES
SAGEN
Was liebst
du an Pilates?
„Mit Pilates finde ich an stressigen Tagen zurück zu mir selbst. Nach einer Stunde Training fühle ich mich erstens körperlich erfrischt und zweitens innerlich ruhig. Zudem bin ich mehr in shape und fit. Pilates – weil ich es mir wert bin!“
Melanie (35),
4 Jahre Pilates Erfahrung
Was bedeutet
Pilates für dich?
„Eine gestärkte Mitte entfesselt die Leichtigkeit. Nach dem Pilates fühle ich mich zentriert sowie elastisch. Die Schwerkraft erscheint dann eher wie Leichtkraft.“
Michael (52),
10 Jahre Pilates Erfahrung
Was für einen
Effekt hat Pilates auf dich?
„Pilates macht Spaß, ist vielseitig sowie körperlich fordernd. Dadurch ist es für mich eines der besten Trainings. Für einen rundum gesunden Körper! Ich wünschte daher, ich hätte es schon viel früher entdeckt!“
Franzi (31),
2 Jahre Pilates Erfahrung
Wie hat Pilates
dein Leben verändert?
„Durch Pilates habe ich meinen Körper ganz genau kennen gelernt. Ihn so gut zu kennen und so gezielt trainieren zu können, gibt mir Kraft in meinem ganzen Leben. Mein Powerhaus für jede Situation!“
Tanja (44),
20 Jahre Pilates Erfahrung