Pilates Reformer Training
Warum es so populär ist,
fließend und dynamisch
Wer sich mit Pilates verbindet, stellt sehr schnell fest, dass es zahlreiche Geräte Elemente gibt. Im Pilates Training ist jedes davon in seiner Anwendung einzigartig. Besonders der Reformer ist dabei ein beliebtes Herzstück. Er trainiert den Körper ganzheitlich und allumfassend mit fließenden und dynamischen Bewegungen.
Es handelt sich hierbei um ein Gerät mit einem bewegbaren Schlitten, der auch Wagen genannt wird. Es ist mit fünf verstellbaren Federstärken sowie Schlaufen für Hände und Füße ausgestattet. Seine Zugkraft ermöglicht kontrollierte Bewegungsabläufe, die den Kreislauf so richtig in Schwung bringen.
Mit mehr als 300 kombinierbaren Pilates Übungen entsteht innerhalb der 60 Minuten keine Langeweile.
Häufig wird das gelenkschonende Training am Reformer auch in der Reha eingesetzt, um die gesunde Motorik des Körpers wiederherzustellen.
Pilates Neulinge entwickeln durch die Präzision der Übungen ein sehr gutes Gefühl für ihren Körper. Dabei lernen sie schnell die Grenzen ihres eigenen Bewegungsraums kennen, ohne den unteren Rücken zu schädigen. Das Pilates Reformer Training macht zudem einfach unheimlich Spaß!
Ein ganzheitliches Körpertraining, das einen mit Federwiderstand lebendig werden lässt. Optimal für jede Altersgruppe geeignet.
Mit Hilfe des isolierten Widerstands und der Zugkraft der Federn gewinnt der Körper an Kontrolle, Stabilität und Kraft. Dadurch wird die Rumpf- und Rückenmuskulatur besser ausgeprägt und die Körperhaltung bewusster. So kann man sich motorisch erweitern und das nächste Pilates Level erreichen. Genau diesen Aspekt lieben Pilates Fortgeschrittene!
Wir bieten das Reformer Training in Gruppen-, Einzel oder Duo Klassen an. Begleitet von einem internationalen Team erwarten dich vielseitige Anfänger, Intermediate und Fortgeschrittenen Klassen. Es kann zwischen Deutsch und Englisch gewählt werden.
