Warum Pilates dein Nervensystem stärkt
Es ist jedes Jahr ähnlich.
Der Sommer klingt langsam aus. Die Tage werden etwas kürzer, der Alltag nimmt wieder Fahrt auf und aus entspannten Wochen werden Termine, To-do-Listen und neue Routinen. Oft merken wir erst dann, wie sehr sich dieser Wechsel auch im Körper bemerkbar macht.
Vielleicht schläfst du etwas unruhiger. Deine Schultern fühlen sich fester an als noch vor ein paar Wochen. Die Atmung wird flacher und der Kopf ist schneller wieder bei den nächsten Aufgaben.
Mit neuer Energie in den Herbst! Unser Körper reagiert auf alles – und mittendrin arbeitet unser Nervensystem.
Pilates und das
Nervensystem, eine
starke Verbindung
Das Nervensystem steuert jede Bewegung, jede Reaktion und jede Form von An- oder Entspannung. Ist es dauerhaft gefordert, dadurch verändert sich auch häufig die Art, wie wir uns bewegen. In der Regel werden die Bewegungen kleiner, die Haltung verändert sich und Verspannungen schleichen sich oft unbemerkt in den Alltag ein. Genau in solchen Momenten zeigt sich die besondere Qualität der Pilates-Methode:
Sie verbindet Bewegung, Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung zu einer ganzheitlichen Form der Körperarbeit. Mit jeder bewusst ausgeführten Bewegung entsteht wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper. Die Atmung wird ruhiger, Bewegungen werden fließender und der Körper kann Schritt für Schritt unnötige Spannung loslassen.
Bewusst bewegen
statt einfach trainieren:
Bei REALZ Pilates erleben wir täglich, dass Menschen nach einer Pilates-Session nicht nur kräftiger nach Hause gehen. Viele berichten, dass sie sich aufrechter, ruhiger und ausgeglichener fühlen. Nicht weil Pilates den Alltag verändert – sondern weil sich die Art verändert, wie wir ihm begegnen.
Ob auf dem Pilates Reformer, der Tower Unit Wall, dem Chair, dem Pedi Pole oder auf der Matte – das klassische Pilates-Gerätesystem unterstützt den Körper dabei, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität in Einklang zu bringen. In kleinen Gruppen sowie im Solo oder Duo-Training bleibt genügend Zeit für eine individuelle Begleitung und eine präzise Ausführung jeder Bewegung.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, wieder bewusster zu atmen, dich regelmäßig zu bewegen und deinem Nervensystem die Aufmerksamkeit zu schenken, die es jeden Tag für dich leistet. Denn oft beginnt mehr Wohlbefinden nicht mit einer großen Veränderung. Sondern mit einem tiefen Atemzug, einer bewussten Bewegung und der Entscheidung, sich selbst wieder etwas mehr Zeit zu schenken.
Mit neuer Energie
in den Herbst
Der Herbst ist eine Einladung, wieder bewusste Routinen entstehen zu lassen. Nicht aus Leistungsdruck, sondern aus dem Wunsch heraus, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Lerne uns und unser Studio REALZ Pilates Studio in Berlin Mitte kennen, wir freuen uns auf dich!