Meine erste
Pilates Anfänger Klasse
Neukundenbericht von
Laura Kleber
Und dann ist auf einmal Ruhe in mir. Meine Augen sind geschlossen, ich atme bewusst tief ein und aus und begleite meine Atemzüge mit sanften Armbewegungen, den Anweisungen der Pilates Lehrerin folgend. Die Woche war anstrengend, ich habe mich auf dem Weg durch Berlin hierher etwas abgehetzt, und wie sehr sich mein Bauch vor lauter Stress verknotet hat, bemerke ich erst jetzt, wo ich hier ankommen und loslassen darf.
Durch die offenen Studio Fenster höre ich das Plätschern von Sommerregen im ansonsten ruhigen Innenhof. Es war eine sehr gute Idee, hierher in die Pilates Anfänger Klasse zu kommen, das merke ich sofort.
Ich wollte Pilates unbedingt einmal ausprobieren. Eine Bekannte hatte mir vom Reformer Training vorgeschwärmt, von fließenden Bewegungsabläufen, achtsamer Atmung und tollem Körpergefühl. Bis dahin hatte ich nur eine sehr vage Vorstellung von Pilates. Ich wusste ich nicht einmal, dass es Pilates nicht nur auf der Matte, sondern auch an Geräten gibt – und eines davon ist der sogenannte Reformer.
Meine erste Pilates Anfänger
Klasse hat richtig Spaß gemacht!
Ein Neukundenbericht
von Laura Kleber.
Der Reformer –
auch für Pilates Anfänger
An genau dieses Trainingsgerät begeben wir uns jetzt nach der ersten Entspannungs-Sequenz. Ich als Pilates Anfänger bin zunächst ein klein wenig eingeschüchtert – lauter unbekannte Schlaufen, Zugfedern und Stangen! Doch die Lehrerin erklärt vor jeder Sequenz haargenau, was wie eingestellt wird, sodass ich mich schnell wohl fühle. Und dann geht es auch schon los.
Ich liege auf dem Rücken, Knie gebeugt, die Fersen im V auf der Stange am Fußende, und auf Anweisung der Lehrerin schiebe ich meinen Oberkörper von den Füßen weg und achtsam wieder zurück. Ich spüre den Zug der Spannfedern, wie sie meine Bein- und Bauchmuskeln herausfordern und stärken. Eine Erinnerung an meinen lang zurückliegenden Ballettunterricht schießt mir durch den Kopf – „Plié!“ – denn genau das ist es, nur horizontal und mit mehr Kraftaufwand. Ich verstehe sofort, warum Pilates als ergänzendes Training bei Tänzern und Tänzerinnen so beliebt ist.
Dabei ist Pilates auch ein super Ganzkörpertraining für sämtliche Alters- und Fitnessgruppen, da es dank des Federwiderstands gleichzeitig fordernd und schonend ist. Die verstellbaren Zugfedern des Reformers bewirken, dass sich jede Bewegung gesund und stark anfühlt – ein befriedigendes Gefühl. Die begleitende, bewusste Atmung und die schöne Studio Einrichtung tun ihr übriges, um aus dieser Pilates Anfänger Stunde eine richtige Auszeit für mich und meinen Körper zu machen – und gleichzeitig meine Körpermitte stärkt und stabilisiert.
Das Neukunden Angebot
für Pilates Anfänger
Um Pilates einmal auszuprobieren, hatte ich mir im Vorfeld das spezielle Neukunden Angebot für Pilates Anfänger gesichert. Darin enthalten waren 3 Pilates Anfänger Klassen – total sinnvoll, denn eine einzelne Schnupperstunde würde dem Ganzen nicht gerecht werden. Das bemerke ich in meinen darauffolgenden zwei Klassen – wie ich immer vertrauter mit dem Reformer, dem Verstellen der Federn und der Atmung werde. Ich kann mich von Klasse zu Klasse immer besser auf meinen Körper konzentrieren und die schwungvollen Bewegungen immer mehr genießen. Ich persönlich hatte das Neukunden Gruppenticket und habe dadurch in Kleingruppen von 3-5 Leuten trainiert.
Durch meinen Yoga Background war das für mich als Pilates Anfänger genau richtig. Für intensivere Betreuung (wer Pilates Anfänger ist und/oder körperliche Beeinträchtigungen hat) gibt es das Neukunden Angebot auch mit Solo Klassen – perfekt für Pilates Anfänger! Gebucht werden kann übrigens ganz bequem mit dem Online Terminplaner oder per Mail – perfekt für Nachteulen wie mich!
Nach diesem Erlebnis habe ich auf jeden Fall Lust, weiter zu machen. Und natürlich habe ich begeistert meinem Umfeld davon erzählt und würde am Liebsten alle ins Pilates Studio schicken. Der Freund hat Rückenschmerzen? Mach Pilates! Die Mutter ist bewegungsfreudig, klagt aber über Arthritis? Mach Pilates! Die Freundin hat Liebeskummer? Mach Pilates!
Du bist Pilates Anfänger?
Probier’s aus!
Für die Pilates Anfänger Klassen benötigt man gar nicht viel. Ich hatte bei meinen Pilates Stunden meine Yoga Leggings an, aber ehrlich gesagt tut es jede Art von Sportbekleidung, die bequem und flexibel ist. Dazu ein paar Socken – wer will, kann auch barfuß trainieren – und natürlich etwas zu trinken. Und dann kann es auch schon losgehen!
Neugierig geworden? Hier kannst du dir das Neukunden Angebot für Pilates Anfänger sichern.
