Pilates bei Hyperflexibilität
Finde Stabilität in
deiner Beweglichkeit
Fühlst du dich manchmal „zu beweglich“?
„Wenn Gelenke über das normale Maß hinaus nachgeben, spricht man von Hyperflexibilität. Was zunächst wie ein Vorteil wirkt – mehr Dehnung, mehr Bewegungsfreiheit – kann sich schnell als Herausforderung erweisen. Pilates kann dir helfen, deine Hyperflexibilität besser zu kontrollieren.“
Wenn der Körper
keinen Halt findet:
Viele Betroffene spüren instabile Gelenke, diffuse Schmerzen, Verspannungen oder sogar häufige Verletzungen. Der Körper kämpft darum, Halt zu finden, weil Muskeln und Bänder die übermäßige Beweglichkeit nicht ausreichend abfangen.
Stark, stabil, im Gleichgewicht:
Pilates bei Hyperflexibilität
Genau hier setzt Pilates an – und macht den entscheidenden Unterschied: Statt noch mehr Flexibilität zu fordern, baut Pilates Kraft, Stabilität und ein neues Körperbewusstsein auf. Besonders das Training an den Pilates-Geräten wie der Pilates Reformer, der Cadillac , die Tower Unit Wall oder das Pilates Chair Training ist ideal für Menschen mit Hyperflexibilität. Durch gezielten Widerstand lernst du, deine Bewegungen zu kontrollieren, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und deine Gelenke bewusst zu stabilisieren.
Pilates bietet Menschen mit Hyperflexibilität einen wirksamen Ausgleich: Statt zusätzliche Dehnung zu fördern, stärkt es gezielt Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Das Training an den zahlreichen Pilates-Geräten unterstützt die Kontrolle der Bewegungen, aktiviert die Tiefenmuskulatur und stabilisiert die Gelenke. So entsteht ein Gefühl von Balance und einer neuen Stärke im gesamten Körper.
Instabile Gelenke und Muskeln,
woran man es erkennt:
Typische Anzeichen sind das Überstrecken von Ellenbogen, Knien oder Fingern, das Einknicken der Sprunggelenke oder ein „Durchhängen“ im unteren Rücken. Auch schnelle Ermüdung, Gelenkknacken oder das Gefühl, im eigenen Körper „nicht richtig Halt zu haben“, gehören dazu. Mit zunehmendem Alter können die Beschwerden deutlicher werden – das Gewebe verliert an Elastizität, die Gelenke brauchen noch mehr Stabilität.
Pilates: Dein Weg zu Stabilität und Körpervertrauen!
Beginne jetzt:
Bei REALZ begleiten wir dich mit viel Erfahrung, Feingefühl und einem maßgeschneiderten Training. Wir wissen, was dein Körper braucht, und helfen dir, deine Beweglichkeit in Stärke zu verwandeln. So kannst du dich sicher, aufrecht und lebendig durch deinen Alltag bewegen.
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